Ejercicio de entrada en calor colectiva, trabajando la técnica, la coordinación y el cambio de ritmo
Explicación
Ejercicio de entrada en calor colectiva, trabajando la técnica, la coordinación y el cambio de ritmo. Los jugadores comienzan dando pases y cambiando de posición, para luego realizar un slalom, un trote suave y culminar con un alargue, volviendo a la posición inicial haciendo movilidad general.
Objetivos
Mejorar el pase con cara interna.
Recibir el pase perfilado.
Resoluciones rápidas a un toque.
Realizar los ejercicios coordinativos y físicos de forma correcta para lograr un buen calentamiento previo.
Organización
Se colocan 3 conos formando un triangulo, en dos de ellos se coloca un jugador y en el restante los demás, como muestra la imagen. Otros conitos bajos se colocan en hilera a un metro de distancia entre cada uno, y otros conos altos separados uno a 10 metros de los bajitos y otro a 20 metros del otro cono alto.
Progresión
Comenzar el trabajo sin balón y todo a ritmo suave sin alargues.
Continuar agregando el balón y los cambios de ritmo.
Aspectos a controlar y corregir
Observar que esperen perfilados el pase.
Observar que se realice correctamente los movimientos luego de realizar el pase.
Variantes
Realizar el trabajo completo sin balón.
Realizar el trabajo en parejas y solo uno toca el balón.
Realizar el ejercicio cambiando el sentido de la trayectoria.
Elementos
- Jugadores a utilizar: De 85 a 20.
- Balones: 2 cada 8 jugadores.
- Conos de marcación: 10
