{"id":3471,"date":"2021-11-05T12:31:49","date_gmt":"2021-11-05T12:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/grupoekipo.com\/aulavirtual\/?p=3471"},"modified":"2021-11-07T15:01:00","modified_gmt":"2021-11-07T15:01:00","slug":"la-preparacion-fisica-del-futbolista-para-jugar-al-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupoekipo.com\/aulavirtual\/2021\/11\/05\/la-preparacion-fisica-del-futbolista-para-jugar-al-futbol\/","title":{"rendered":"La Preparaci\u00f3n \u00bbF\u00edsica\u00bb del Futbolista, para jugar al f\u00fatbol."},"content":{"rendered":"\n

Sinergias, adaptabilidad, auto-organizaci\u00f3n, integraci\u00f3n din\u00e1mica. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Estamos en un momento de quiebre en cuanto a la visi\u00f3n sobre la Preparaci\u00f3n F\u00edsica en deportes de conjuntos, entramos en una nueva era, desde una perspectiva sist\u00e9mica, compleja, entendiendo el todo como factor fundamental en los procesos de entrenamiento y aprendizaje.

Por mucho tiempo nosotros los PF hemos desarrollado jugadores m\u00e1s fuertes, m\u00e1s resistentes, y m\u00e1s veloces pero NO<\/strong> para jugar al futbol, hemos maximizado las cualidades en detrimento del juego.
Nuestra propuesta tiene que ver justamente con comprender nuestro rol de PF de futbolistas (PFdF)<\/strong> desde otra perspectiva, pretendemos abordar una manera de intervenir en el entrenamiento para ayudar a los jugadores a que puedan optimizar su rendimiento acerc\u00e1ndonos lo m\u00e1s posible a las necesidades reales del juego. <\/p>\n\n\n\n

El PF de Futbolistas (PFdF)<\/strong> debe entender de interacciones, las instrucciones pierden sentido, los an\u00e1lisis son ef\u00edmeros, la objetividad es inconsistente. Vamos hacia la necesidad de ser facilitadores de contextos, propiciar escenarios situacionales, variables, saber modificar entornos para forzar comportamientos emergentes que impulsen al sistema jugador y al sistema equipo a desarrollar sinergias que le posibilite adaptarse a un entorno del juego cambiante.<\/p>\n\n\n\n

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El PFdF<\/strong> deber\u00e1 aprender a convivir con la INCERTIDUMBRE, la imprevisibilidad, para tomar desiciones muchas veces desde la intuici\u00f3n, intuici\u00f3n que no se construye al azar, sino que es una propiedad emergente de la experiencia y el conocimiento con lo que se cuente.   <\/p>\n\n\n\n

El PFdF<\/strong> <\/strong>deber\u00e1 desarrollar tareas para exponer al equipo a diferentes situaciones de juego, forzar la exploraci\u00f3n, facilitando sinergias que auto-organicen al sistema jugador y el sistema equipo para adaptarse a las necesidades del entorno.<\/p>\n\n\n\n

Poner a los jugadores en situaci\u00f3n para que ellos exploren, perciban y accionen organiz\u00e1ndose para adaptarse a contextos variables, ca\u00f3ticos, no lineales. Las respuesta emergeran por AUTO-ORGANIZACION, no por instrucciones externas ni internas.<\/p>\n\n\n\n

Las adaptaciones intrasistemicas (procesos celulares) e intersistemicas (en el equipo), se producen mediante SINERGIAS, todas las funciones se integran din\u00e1micamente en contextos de interacci\u00f3n que respete la l\u00f3gica interna del juego (pelota, tiempo, espacio, compa\u00f1eros, rivales)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estas sinergias, definidas en muchos niveles (p. Ej., Muscular, fisiol\u00f3gica, psicobiol\u00f3gica, constituyen coaliciones integradas de mol\u00e9culas, m\u00fasculos, neuronas, etc.) En el contexto del int\u00e9rprete o ejecutante, entorno ambiental, tienden a operar como conjuntos unitarios limitados por las acciones del oponente o los desaf\u00edos de logros. Como cada nivel est\u00e1 anidado en el siguiente, las funciones se acoplan din\u00e1micamente y no hay necesidad de una plantilla o plan para gobernar las relaciones.

En el contexto de los deportes de equipo, esto implica que, desde procesos celulares (por ejemplo, bioqu\u00edmicos) hasta sinergias colectivas de equipo (comportamiento t\u00e1ctico), todas las funciones se integran din\u00e1micamente sin la necesidad de programas internos o externos. <\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los enfoques de entrenamiento tradicional, centrados en componentes de entrenamiento (por ejemplo, jugadores, en deportes de equipo, vias metab\u00f3licas aer\u00f3bicas y anaer\u00f3bicas en acondicionamiento f\u00edsico), ignoran que esos componentes est\u00e1n acoplados y tienen propiedades integradoras.<\/p>\n\n\n\n

Separar esos componente imposibilita el desarrollo de sinergias necesarias para encontrar la eficacia y eficiencia en las coordinaciones din\u00e1micas necesarias para el juego. <\/p>\n\n\n\n

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Los m\u00e1s aptos no son necesariamente los m\u00e1s fuertes o m\u00e1s r\u00e1pidos, sino los m\u00e1s diversos, los que mejor se adapten.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

En el contexto de la evoluci\u00f3n biol\u00f3gica, cuando las sinergias demuestran ser funcionalmente ventajosas, se produce una selecci\u00f3n y estabilizaci\u00f3n sin\u00e9rgicas. Para mantener el estado f\u00edsico y sobrevivir en entornos competitivos, los deportistas y los equipos deben tener suficiente capacidad de predicci\u00f3n en el grupo (entre los equipos de apoyo y los compa\u00f1eros de equipo) para mantener comportamientos coherentes, sin embargo, deben ser lo suficientemente impredecibles para alterar las estrategias de los oponentes. <\/p>\n\n\n\n

La cooperaci\u00f3n y la competencia, los dos pilares de la evoluci\u00f3n biol\u00f3gica que rigen el comportamiento de los sistemas vivos, son principios b\u00e1sicos en el deporte. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contrariamente a la suposici\u00f3n com\u00fan, m\u00e1s adecuada no es necesariamente lo m\u00e1s fuerte, ni lo m\u00e1s r\u00e1pido, sino lo m\u00e1s diverso. Desarrollar fuerza o velocidad es solo un medio para ganar potencial de diversidad. <\/p>\n\n\n\n

Particularmente en deportes como el f\u00fatbol, donde la estabilidad y la reproducibilidad de las situaciones de juego son raras, los equipos \/ jugadores se enfrentan continuamente a un entorno no cooperativo altamente inestable. En tales contextos, la supervivencia (en el torneo, campeonato o liga) se define por los resultados positivos de la competencia, que se logran mejor a trav\u00e9s de un mayor potencial de diversidad.<\/strong>
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La diversidad se desarrolla creando sinergias a trav\u00e9s de la manipulaci\u00f3n estrat\u00e9gica de restricciones.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\u00bfPARA QU\u00c9 ES IMPORTANTE VARIAR LAS CONDICIONES DE PR\u00c1CTICA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La variabilidad<\/strong> es esencial para el desarrollo del rendimiento. Las corrientes te\u00f3ricas de la psicolog\u00eda ecol\u00f3gica y los sistemas din\u00e1micos permiten afirmar que el deportista es un sistema de movimiento que se adapta de manera flexible a los cambios del entorno. Por este motivo, se insta a la utilizaci\u00f3n de tareas variadas en las que desarrollar las propiedades de \u00abmeta-estabilidad\u00bb, \u00abvariabilidad\u00bb y flexibilidad\u00bb, entre otras (Renshaw et al., 2009; Seifert et al., 2013). En este sentido, el dise\u00f1o representativo de tareas de ense\u00f1anza basado en la problem\u00e1tica t\u00e1ctica ofrece una amplia gama de posibilidades a la hora de plantear situaciones acordes a los objetivos del enfoque basado en constre\u00f1imientos y del enfoque basado en juegos, y las necesidades de los principiantes (Garc\u00eda-L\u00f3pez et al., 2009; Harvey & Jarrett, 2014; Renshaw et al., 2015). <\/p>\n\n\n\n

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Los jugadores de adaptan a las necesidades del juego, jugando.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

VARIABILIDAD EN EL DESARROLLO DE LA CONDICI\u00d3N \u00bbF\u00cdSICA<\/strong>\u00bb<\/p>\n\n\n\n

El entrenamiento de la condici\u00f3n \u00bbf\u00edsica\u00bb no se puede plantear de forma fraccionada y separada del resto de componentes. Ni tampoco se a\u00edslan los procesos fisiol\u00f3gicos involucrados en las diferentes cualidades f\u00edsicas. El acoplamiento eficaz y eficiente de las diferentes funciones corporales (musculo-esquel\u00e9ticas, cardio-respiratorias, nerviosas, end\u00f3crinas, etc.) a diferentes escalas (celular a sist\u00e9mica) no se consigue a trav\u00e9s de series y repeticiones de ejercicios, que proporcionen est\u00edmulos mon\u00f3tonos al organismo. <\/p>\n\n\n\n

La variabilidad de las funciones fisiol\u00f3gicas ser\u00e1 un aspecto fundamental para desarrollar su capacidad de adaptaci\u00f3n al esfuerzo y en ese sentido los est\u00edmulos de entrenamiento variables ser\u00e1n tambi\u00e9n fundamentales. El organismo tambi\u00e9n precisa encontrar nuevas sinergias a nivel de sus funciones fisiol\u00f3gicas para posibilitar el rendimiento bajo condiciones cada vez m\u00e1s exigentes.<\/p>\n\n\n\n

La Preparaci\u00f3n F\u00edsica de f\u00fatbol no encaja en los pensamientos lineales, no es posible que las respuestas de nuestros jugadores sean estables, predecibles, que los mismas tareas o ejercicios tuviesen el mismo efecto en todos los jugadores, incluso la misma tarea tenga el mismo efecto al hacerla en la semana posterior, o lo que hagamos en un club con un plantel tenga el mismo efecto en un pr\u00f3ximo plantel, que ilusos.
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