Sinergias, adaptabilidad, auto-organización, integración dinámica.
Estamos en un momento de quiebre en cuanto a la visión sobre la Preparación Física en deportes de conjuntos, entramos en una nueva era, desde una perspectiva sistémica, compleja, entendiendo el todo como factor fundamental en los procesos de entrenamiento y aprendizaje.
Por mucho tiempo nosotros los PF hemos desarrollado jugadores más fuertes, más resistentes, y más veloces pero NO para jugar al futbol, hemos maximizado las cualidades en detrimento del juego.
Nuestra propuesta tiene que ver justamente con comprender nuestro rol de PF de futbolistas (PFdF) desde otra perspectiva, pretendemos abordar una manera de intervenir en el entrenamiento para ayudar a los jugadores a que puedan optimizar su rendimiento acercándonos lo más posible a las necesidades reales del juego.
El PF de Futbolistas (PFdF) debe entender de interacciones, las instrucciones pierden sentido, los análisis son efímeros, la objetividad es inconsistente. Vamos hacia la necesidad de ser facilitadores de contextos, propiciar escenarios situacionales, variables, saber modificar entornos para forzar comportamientos emergentes que impulsen al sistema jugador y al sistema equipo a desarrollar sinergias que le posibilite adaptarse a un entorno del juego cambiante.
El PFdF deberá aprender a convivir con la INCERTIDUMBRE, la imprevisibilidad, para tomar desiciones muchas veces desde la intuición, intuición que no se construye al azar, sino que es una propiedad emergente de la experiencia y el conocimiento con lo que se cuente.
El PFdF deberá desarrollar tareas para exponer al equipo a diferentes situaciones de juego, forzar la exploración, facilitando sinergias que auto-organicen al sistema jugador y el sistema equipo para adaptarse a las necesidades del entorno.
Poner a los jugadores en situación para que ellos exploren, perciban y accionen organizándose para adaptarse a contextos variables, caóticos, no lineales. Las respuesta emergeran por AUTO-ORGANIZACION, no por instrucciones externas ni internas.
Las adaptaciones intrasistemicas (procesos celulares) e intersistemicas (en el equipo), se producen mediante SINERGIAS, todas las funciones se integran dinámicamente en contextos de interacción que respete la lógica interna del juego (pelota, tiempo, espacio, compañeros, rivales)
Estas sinergias, definidas en muchos niveles (p. Ej., Muscular, fisiológica, psicobiológica, constituyen coaliciones integradas de moléculas, músculos, neuronas, etc.) En el contexto del intérprete o ejecutante, entorno ambiental, tienden a operar como conjuntos unitarios limitados por las acciones del oponente o los desafíos de logros. Como cada nivel está anidado en el siguiente, las funciones se acoplan dinámicamente y no hay necesidad de una plantilla o plan para gobernar las relaciones.
En el contexto de los deportes de equipo, esto implica que, desde procesos celulares (por ejemplo, bioquímicos) hasta sinergias colectivas de equipo (comportamiento táctico), todas las funciones se integran dinámicamente sin la necesidad de programas internos o externos.
Los enfoques de entrenamiento tradicional, centrados en componentes de entrenamiento (por ejemplo, jugadores, en deportes de equipo, vias metabólicas aeróbicas y anaeróbicas en acondicionamiento físico), ignoran que esos componentes están acoplados y tienen propiedades integradoras.
Separar esos componente imposibilita el desarrollo de sinergias necesarias para encontrar la eficacia y eficiencia en las coordinaciones dinámicas necesarias para el juego.
Los más aptos no son necesariamente los más fuertes o más rápidos, sino los más diversos, los que mejor se adapten.
En el contexto de la evolución biológica, cuando las sinergias demuestran ser funcionalmente ventajosas, se produce una selección y estabilización sinérgicas. Para mantener el estado físico y sobrevivir en entornos competitivos, los deportistas y los equipos deben tener suficiente capacidad de predicción en el grupo (entre los equipos de apoyo y los compañeros de equipo) para mantener comportamientos coherentes, sin embargo, deben ser lo suficientemente impredecibles para alterar las estrategias de los oponentes.
La cooperación y la competencia, los dos pilares de la evolución biológica que rigen el comportamiento de los sistemas vivos, son principios básicos en el deporte.
Contrariamente a la suposición común, más adecuada no es necesariamente lo más fuerte, ni lo más rápido, sino lo más diverso. Desarrollar fuerza o velocidad es solo un medio para ganar potencial de diversidad.
Particularmente en deportes como el fútbol, donde la estabilidad y la reproducibilidad de las situaciones de juego son raras, los equipos / jugadores se enfrentan continuamente a un entorno no cooperativo altamente inestable. En tales contextos, la supervivencia (en el torneo, campeonato o liga) se define por los resultados positivos de la competencia, que se logran mejor a través de un mayor potencial de diversidad.
La diversidad se desarrolla creando sinergias a través de la manipulación estratégica de restricciones.
¿PARA QUÉ ES IMPORTANTE VARIAR LAS CONDICIONES DE PRÁCTICA?
La variabilidad es esencial para el desarrollo del rendimiento. Las corrientes teóricas de la psicología ecológica y los sistemas dinámicos permiten afirmar que el deportista es un sistema de movimiento que se adapta de manera flexible a los cambios del entorno. Por este motivo, se insta a la utilización de tareas variadas en las que desarrollar las propiedades de «meta-estabilidad», «variabilidad» y flexibilidad», entre otras (Renshaw et al., 2009; Seifert et al., 2013). En este sentido, el diseño representativo de tareas de enseñanza basado en la problemática táctica ofrece una amplia gama de posibilidades a la hora de plantear situaciones acordes a los objetivos del enfoque basado en constreñimientos y del enfoque basado en juegos, y las necesidades de los principiantes (García-López et al., 2009; Harvey & Jarrett, 2014; Renshaw et al., 2015).
Los jugadores de adaptan a las necesidades del juego, jugando.
VARIABILIDAD EN EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN ”FÍSICA”
El entrenamiento de la condición ”física” no se puede plantear de forma fraccionada y separada del resto de componentes. Ni tampoco se aíslan los procesos fisiológicos involucrados en las diferentes cualidades físicas. El acoplamiento eficaz y eficiente de las diferentes funciones corporales (musculo-esqueléticas, cardio-respiratorias, nerviosas, endócrinas, etc.) a diferentes escalas (celular a sistémica) no se consigue a través de series y repeticiones de ejercicios, que proporcionen estímulos monótonos al organismo.
La variabilidad de las funciones fisiológicas será un aspecto fundamental para desarrollar su capacidad de adaptación al esfuerzo y en ese sentido los estímulos de entrenamiento variables serán también fundamentales. El organismo también precisa encontrar nuevas sinergias a nivel de sus funciones fisiológicas para posibilitar el rendimiento bajo condiciones cada vez más exigentes.
La Preparación Física de fútbol no encaja en los pensamientos lineales, no es posible que las respuestas de nuestros jugadores sean estables, predecibles, que los mismas tareas o ejercicios tuviesen el mismo efecto en todos los jugadores, incluso la misma tarea tenga el mismo efecto al hacerla en la semana posterior, o lo que hagamos en un club con un plantel tenga el mismo efecto en un próximo plantel, que ilusos.
La realidad del entrenamiento es otra, debemos entender que la VARIABILIDAD puede transformarse en especificidad.
La especificidad no tiene que ver con hacer un entrenamiento para cada jugador, tiene que ver con el impacto que tiene el entrenamiento en cada uno de ellos, es ahí donde se transforma en específico, por eso es necesario que lo jugadores jueguen juntos la mayor cantidad de veces posibles, en variados escenarios situacionales, para conseguir ajustar las demandas individuales en un contexto grupal similar al de la competición.
No se trata de maximizar cualidades, sino de optimizar respuestas que solicita el contexto, se trata de que el organismo se adapte a las necesidades del juego y se puedan lograr acoples que establezcan comportamientos organizados de interacciones eficientes y eficaces con el equipo.
Prof. Quique Cesana
Director de Grupoekipo
PF de Selecciones Juveniles de Argentina.
Docente en UGR (Universidad del Gran Rosario)
Bibliografia Consultada.
- Repercusiones de la teoria de los sistemas dinámicos en el estudio de la motricidad humana (Carlota Tórrents y Natalia Balague)
- Dinamica de coordinazione metaestable de la creatividad colaborativa en entornos educativos (Natalia Balague, Carlota Tórrenos, Robert Hristovscki, Maricarmen Almarcha, J.A. Scott Kelso)
- La pericia perceptivo-motriz y la cognición en el deporte: Del enfoque ecológico y dinámico a la enacción – (Carlos Avilés, Luis M. Ruiz Pérez, José A. Navia, Natalia Rioja y David Sanz-Rivas).
- Enfoques post cognitivos y pericia en el deporte (Ruiz Peres y Aviles Villarroel)
- Complejidad y Deporte (Natalia Balague y Carlotta Tórrenos)
- Material de lectura del Modulo 2 del Diplomado en Preparación Física de Fútbol de Barsa Innovation Hub.
- Material teorico del Curso de Entrenamiento Sistemico de GrupoEkipo.
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