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Plantel Profesional de Belgrano de Córdoba en Septiembre de 2005, Periodo Competitivo. |
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Director Técnico - Julio Zamora |
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Preparador Físico - Profesor Enrique Cesana |
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Organización del Entrenamiento - Mediante Estaciones |
En esta secuencia se observa una estación donde se estimula la fuerza de tren inferior mediante ejercicios de salto en largo con ambas piernas con sobrecarga de un lastre o bolsa sobre los hombros de 10 kg, luego de los saltos suelta el lastre y realizan la transeferencia a la velocidad con repiqueteos sobre conos para mejorar la frecuencia de pasos y la coordinación de carrera y finalizando con un sprint.
| Saltos en largo | 3 |
| Sobrecarga | 10 kg. |
| Repiqueteos | 8 |
| Sprint | 10 mts. |
| Total de pasadas | 5 |
| Micropausa | 45 segundos |
| Total de estaciones | 6 |
Institución argentina que desde hace más de veinte años se especializa en el desarrollo y dictado de programas de capacitación y actualización profesional para entrenadores de fútbol.
