Coordinación con balón.

Explicación

Es un ejercicio de coordinación de carrera en forma lateral utilizando una escalera simétrica de coordinación, donde le agregamos el balón.

Objetivos

Técnico: golpe al balón a media altura.
Físico: coordinación y velocidad.

Organización

Es un ejercicio donde puede ser una estación de varias, se podrán realizar entre 3 a 6 series de 3 o 4 pasadas por serie, la pasada no deberá ser mayor a 10’’ con una micro pausa de 1’ y una macro pausa de 2’30.

Elementos

Jugadores y Balones de acuerdo a la sesión de entrenamiento.
Escalera de coordinación.