Coordinación con balón.
Explicación
Es un ejercicio de coordinación de carrera en forma lateral utilizando una escalera simétrica de coordinación, donde le agregamos el balón.
Objetivos
Técnico: golpe al balón a media altura.
Físico: coordinación y velocidad.
Organización
Es un ejercicio donde puede ser una estación de varias, se podrán realizar entre 3 a 6 series de 3 o 4 pasadas por serie, la pasada no deberá ser mayor a 10’’ con una micro pausa de 1’ y una macro pausa de 2’30.
Elementos
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Jugadores y Balones de acuerdo a la sesión de entrenamiento.
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Escalera de coordinación.
