Objetivo físico: de entrada en calor o como trabajo de velocidad con balón
Objetivo Técnico: pase cara interna a ras del piso y a media altura con ambos perfiles y cabeceo con los dos parietales
Orientado a
Futbol Juvenil (14 a 18 años)
Objetivo físico
De entrada en calor o como trabajo de velocidad con balón
Objetivo Técnico
Pase cara interna a ras del piso y a media altura con ambos perfiles y cabeceo con los dos parietales
Organización de la actividad
El entrenador lanzara la pelota para que el jugador realice los gestos técnicos con ambos perfiles.
Dosificación
Se realizan entre 4 a 6 series.
Tiempo de Ejecución: entre10’’ y 12’’
Micro Pausas de: 1’
Macro pausas de : 3’
A tener en cuenta
Comenzar haciendo este trabajo como entrada en calor, se pueden armar grupo de 3 o 4 jugadores para que ellos mismos se roten en el lanzamiento, y una vez conseguido un buen gesto técnico poder realzarlo como trabajo de velocidad con balón.
