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Ejercicio de 1 vs 1 con definición

Objetivos:
-Buscar el desequilibrio en el mano a mano para el delantero
-Aprender a defender el mano a mano para el defensor
-Trabajar en la definición una vez aludido el defensor

Explicación

Ejercicio específico para trabajar el desequilibrio hombre a hombre y definición

Objetivos

Buscar el desequilibrio en el mano a mano para el delantero
Aprender a defender el mano a mano para el defensor
Trabajar en la definición una vez aludido el defensor

Organización

Los defensores se ubican a los costados casi a la altura del area grande, y los delanteros casi en mitad de cancha.

Progresión

Uno de los defensores hace un lanzamiento al delantero ubicado casi en la mitad de cancha y sale a presionarlo, mientras que el delantero recibe el balón y enfrenta mano a mano al defensor tratando de aludirlo para definir. Saldran en forma alternada los defensores de ambos lados del fondo de la cancha.

Aspectos a controlar y corregir

Los delanteros deberán definir en menos de 10 segundos.
El defensor con solo tocar la pelota anulara el ataque.

Dosificación

Para trabajar la técnica y velocidad, hacer pausas de no menos de 1’ y nomas de 2’ en la serie de 4 o 5 pasadas, y armar entre 3 a 6 series.

Variantes

Delimitar con el ancho de juego en el mano a mano.

Elementos

  • Jugadores a utilizar: De 6 a 18 más 2 arqueros .
  • Balones: 1 por pareja.



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