CLUB HURACAN DE CHABAS 2007
PRIMER DIVISION LIGA CASILDENSE DE FUTBOL
IMAGEN PERIODO COMPETITIVO

Director Técnico: Lombarda Ariel
Ayudante de Campo: Fogolin Víctor
Preparador Físico: Rodríguez Juan Carlos

DESCRIPCION DEL EJERCICIO
En esta secuencia se observa un ejercicio de saltabilidad con piernas juntas y slalom. Los saltos se realizan sobre vallas de 50 cm. separadas entre si por 3 mts aproximadamente.

DOSIFICACION
Este ejercicio esta desarrollado dentro de un circuito de cinco estaciones de fuerza explosiva. El circuito de estaciones fue realizado durante el periodo competitivo.

CANTIDAD DE REPETICIONES: 5 POR ESTACION
TIEMPO DE EJECUCION: 6” A 8”
MICRO PAUSA: 30” A 45”

MACRO PAUSA: 2’ A 3’